Il peut arriver des moments où vous n’avez pas d’appétit sexuel. Cela peut réveiller un sentiment de mal-être en vous et pour votre partenaire. Alors, pour augmenter le désir sexuel, vous pouvez utiliser plusieurs astuces sans recourir forcément aux médicaments. Découvrez dans cet article quelques astuces pour augmenter votre appétit sexuel.
Plan de l'article
Prendre soin de soi
Il est très important que vous preniez soin de vous. Pour améliorer votre libido, prenez soin de vous et de tout ce qui pourrait entraver votre libido. Chercher à améliorer la qualité de votre sommeil. Aussi, vous devez vous adonner aux activités physiques. Par ailleurs, éviter la dépression, le stress et l’anxiété. Les aspects négatifs de votre vie contribuent à la réduction de la libido. En les évitant, vous êtes sûr d’augmenter votre libido. Pour plus d’infos, vous pouvez consulter.
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Soignez votre hygiène de vie
La baisse de la libido peut être due à une alimentation peu saine. Pour ce faire, vous devez améliorer votre alimentation pour augmenter votre désir sexuel. Aussi, vous devez éviter l’excès d’alcool dans votre vie. Un verre par moment ne vous fera aucun mal, mais l’abus réduira votre libido. Il en est de même pour le tabac.
Par ailleurs, utiliser les plantes naturelles pour soigner vos problèmes de fatigue, de stress et d’anxiété. Cela vous permet d’être en bonne santé et d’augmenter votre libido.
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Faire régulièrement du sport
Le sport vous maintient en bonne santé. C’est une activité physique qui permet d’entretenir votre corps et votre hygiène mentale. Le sport vous permettra également d’évacuer le stress et donc de ne pas réduire votre libido, mais de l’améliorer en conséquence. En dehors de ça, le sport procure un réel plaisir. Mais attentions à ne pas en abuser.
Par ailleurs, vous pouvez ajouter au sport des séances de yoga pour maintenir un parfait équilibre entre votre esprit et votre corps.
Entretenir une parfaite relation de couple
Lorsque vous entretenez une relation saine, cela peut stimuler votre libido. En effet, lorsque vous surprenez votre partenaire cela peut susciter en elle le désir. Essayez différentes astuces pour susciter le désir chez votre partenaire si vous sentez un désintéressement.
Il est important que vous sachiez que votre attitude globale joue sur votre libido. Le dialogue de façon sereine entre votre partenaire et vous peut résoudre le problème de manque de désir. Alors, mettez de l’imagination et de la création dans votre couple. Impliquez-vous autant que votre partenaire et changez de positions, d’endroits, de manière. Cela pourrait susciter votre libido.
Stimuler les points d’acupuncture
Les points d’acupuncture représentent la zone située juste en dessous des chevilles. Ces points sont liés à la libido et peuvent être stimulés pour augmenter le désir. Pour ce faire, utilisez la chair des doigts et massez correctement chaque point d’acupuncture dans le sens des aiguilles d’une montre. Vous n’avez ni besoin de solutions médicamenteuses ni de plantes naturelles pour réaliser ces astuces. Attention, les femmes enceintes ne doivent pas réaliser cette astuce.
En dehors de ces astuces, vous pouvez également essayer les compléments alimentaires. Ces compléments favorisent la sécrétion hormonale et stimulent votre libido.
Vous pouvez aussi essayer les plantes naturelles telles que le ginseng, la guarana, le tribulus, le gingembre et la sarriette.
Manger des aliments aphrodisiaques
Manger des aliments aphrodisiaques peut être une astuce intéressante pour augmenter votre appétit sexuel. Les aliments riches en zinc, en magnésium et en vitamine E sont particulièrement recommandés. Le zinc se trouve dans les huîtres et le poisson, alors que le magnésium est présent dans les fruits secs, les céréales complètes ou encore les légumes verts feuillus. Quant à la vitamine E, elle est présente dans l’huile d’olive, l’avocat ou encore les noix.
Les épices ont aussi des vertus aphrodisiaques. La cannelle, par exemple, stimule la circulation sanguine et augmente ainsi le désir, tandis que le clou de girofle a un effet relaxant sur l’organisme, favorisant ainsi la libido.
Certains alcools peuvent avoir un effet excitant sur votre corps. Le champagne est bien connu pour son côté romantique, mais il existe d’autres boissons comme le vin rouge qui contient du resvératrol, qui améliore la circulation sanguine.
Attention à ne pas tomber dans l’excès, car cela pourrait nuire à votre santé physique et psychologique.
Explorer de nouvelles techniques et positions sexuelles
Explorer de nouvelles techniques et positions sexuelles est une autre façon d’augmenter votre appétit sexuel. Essayez de sortir des sentiers battus en découvrant des positions que vous n’avez jamais essayées auparavant, telles que la position du lotus ou encore celle de la balançoire.
Vous pouvez aussi essayer de nouvelles techniques pour stimuler votre partenaire. Par exemple, le massage érotique peut être un excellent moyen de se détendre tout en augmentant l’intimité entre les deux partenaires. Le bondage léger est aussi une pratique qui peut pimenter les choses.
N’hésitez pas à explorer vos fantasmes avec votre partenaire et à discuter ensemble des pratiques qui pourraient stimuler davantage votre désir sexuel.
Prenez soin de créer une ambiance propice à l’épanouissement sexuel : bougies parfumées, musique douce ou encore lingerie sexy peuvent aider à mettre les sens en éveil et favoriser ainsi le désir.
Rappelez-vous qu’augmenter son appétit sexuel ne doit pas être considéré comme quelque chose d’anormal. La sexualité fait partie intégrante de notre vie, pensez à en prendre soin pour maintenir une bonne santé physique et psychologique.
