Comment un mélange de CBD et de yoga peut-il vous aider ?

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une femme pratiquant le yoga

La combinaison du CBD et du yoga a beaucoup à offrir. Le yoga et la méditation sont facilités lorsque vous prenez quelques gouttes d’huile de CBD avant de vous installer sur votre tapis.

Il convient donc d’accorder une attention particulière à cette plante sacrée. Le caractère sacré du chanvre est principalement dû à sa capacité à purifier l’esprit et à stimuler la réflexion. La secte des Atits est connue pour sa dévotion au chanvre dans la communauté ascétique. Pour les Atits, aucune réunion sociale ou religieuse n’est complète sans la consommation de chanvre. Le chanvre contient une substance chimique naturelle appelée cannabidiol, ou CBD. Alors que les anciens yogis et sadhus buvaient des mélanges de chanvre, le CBD n’a pas cet effet.

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Et, si vous voulez en apprendre plus sur l’extraction du CBD, suivez ce lien.

Yoga et CBD ensemble

Le yoga et le CBD sont deux approches qui peuvent aider à ramener l’attention au moment présent. Le fait que nos pensées et nos corps soient tirés de diverses manières par des alertes est un problème courant, et le CBD pourrait aider les yogis à retrouver leur concentration et leur clarté. Marin et al. (2011) affirment que le stress chronique est également lié à la dysrégulation cognitive et émotionnelle, ce qui aggrave la santé mentale générale. La neuroinflammation se produit lorsque le corps est soumis à de longues périodes de stress. Il a été démontré que le CBD réduit la neuroinflammation, ce qui conduit à un état d’esprit plus paisible, plus tranquille et plus léger. La pratique du yoga implique tous ces aspects.

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Action du CBD dans notre organisme

Le système endocannabinoïde de l’organisme est constitué d’un réseau de cellules reliées entre elles. Ces cellules se lient de la même manière aux récepteurs cannabinoïdes en tant que neurotransmetteurs. Le CBD permet à ces cellules de proliférer plus rapidement (CB1 et CB2).

L’activation du système endocannabinoïde par des étirements pendant la pratique du yoga présente plusieurs avantages physiques, notamment :

  • la réduction de l’inflammation des tissus musculaires
  • la réduction de l’hormone de stress « cortisol » pour favoriser la synthèse des protéines
  • la réduction de la douleur dans les muscles (en relaxant les tissus)
  • La facilitation d’un retour plus rapide à la santé.

Favoriser les étirements profonds

Une pratique de yoga bien équilibrée vous permet de vous échauffer et d’étirer tout votre corps. L’huile de CBD peut vous aider à entrer plus facilement dans la pratique, en aidant à détendre nos muscles.

Bon pour le corps et bon pour l’esprit

En plus d’augmenter la concentration, le CBD Yoga est capable de nous aider à nous détendre complètement, ce qui nous permet d’évacuer encore plus de stress et de tension du corps. Cette tension est souvent à l’origine de maux physiques que nous commençons à remarquer lorsque nos niveaux de stress sont élevés. Cependant, le yoga nous aide à évacuer toute cette tension et à prévenir les effets secondaires physiques les plus courants du stress dans le corps. L’ajout de CBD dans le mélange nous permet d’approfondir la relaxation et de soulager le stress de manière plus efficace.

Le corps n’est pas le seul à bénéficier de ce soulagement de la tension, l’esprit en profite également. Un sommeil meilleur et plus réparateur, une diminution potentielle de l’anxiété et des pensées excessives sont autant de bénéfices pour l’esprit.

En bref

Le CBD est une substance merveilleuse pour soulager le stress. Avant une séance de yoga, il peut être difficile de calmer les pensées qui se bousculent. Le CBD peut vous aider à vous concentrer plus efficacement sur votre pratique de yoga.

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